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A partir de los 35 años, el cuerpo empieza a experimentar algunos cambios que hacen más “costoso” mantener masa muscular, densidad ósea, recuperación y un equilibrio hormonal estable. La producción de colágeno disminuye, la capacidad de recuperación se ralentiza, y la eficiencia en la absorción de ciertos micronutrientes puede disminuir. Por eso, un buen entrenamiento + alimentación adecuada + descanso son imprescindibles, pero en ciertos casos los suplementos pueden “cubrir